Что следует принимать во внимание начинающим боксерам?

Бокс - один из самых популярных видов спорта. Регулярные занятия позволяют повысить уверенность в себе, а приобретенные навыки помогают, к примеру, защититься от хулиганов. При желании приобрести все необходимое для бокса http://box-plus.com/ - например, грушу или перчатки, - можно, обратившись в специализированную компанию. Что же следует принимать во внимание начинающим боксерам?

Полезные рекомендации для новичков

Некоторые люди предпочитают направлять удары исключительно в голову, считая, что тратить время на корпус противника неэффективно. На нем действительно практически не остается синяков. Однако недооценивать удары по корпусу нельзя: таким образом можно сбить ритм дыхания соперника и заставить его тратить больше сил, из-за чего он устает быстрее.

Многие новички неправильно выбирают момент для атаки. Совершать удары лучше всего во время выдоха. Благодаря этому удастся вложить в них большую силу.

Насмотревшиеся бойцовских фильмов новички нередко пытаются совершать комбинации из десяти-пятнадцати ударов. В действительности такой подход неэффективен. Каждый последующий удар получается все более слабым. Поэтому разумнее, чтобы в комбинации их было не больше 5. После этого переведите дух и подготовьтесь к новой серии ударов.

Постоянно держите руки в движении. Необязательно наносить удары на самом деле, можно просто их имитировать. Благодаря этому противник попросту не сможет расслабиться и будет постоянно находиться в напряжении. Это негативно сказывается на его психическом состоянии, а также выматывает физически.

Категория: Новости